Yoga Asanas

Entdecke Deine innere Kraft

"Yoga ist Innehalten in der äusseren Welt bei gleichzeitiger Harmonisierung der inneren Welt"

- Patanjali -




In meinen Lektionen möchte ich den TeilnehmerInnen klassischen Hatha Yoga näher bringen, 

passe mich aber dem jeweiligen Niveau der SchülerInnen an. Ergänzend lasse ich auch Elemente 

aus anderen Yogastilen einfliessen.


Im Restorative Yoga geht es hauptsächlich um Entspannung und totales Loslassen. Hilfsmittel, 

wie Polster, Decken, Klötze, Gurte etc. unterstützen den Körper dabei, sich vertrauensvoll der 

Schwerkraft hinzugeben, ohne den Körper zu überanstrengen. Es wird auf den Körper und 

seine Möglichkeiten geachtet und niemals über seine Grenzen hinweg.